Chắc hẳn bệnh đi ngoài phân lỏng không còn xa lạ với hầu hết mọi người. Việc chế độ ăn uống đúng cách khi mắc bệnh đi ngoài phân lỏng sẽ hỗ trợ bạn đỡ mệt và nhanh khỏe hơn đấy.

Việc tham khảo các nhóm thức ăn nào tác động không tốt đến hệ tiêu hóa khi bị bệnh đi ngoài phân lỏng là điều cần thiết. Sau khi tham khảo phần 1, bạn hãy tiếp tục cùng Vinacine xem thử những đồ ăn nên ăn khi bị đi ngoài phân lỏng là gì nhé!

Thức ăn cần tránh

Tránh ăn đồ ăn có nhiều chất xơ

Các nhóm quả hạch, hạt, trái cây hoặc các sản phẩm làm từ lúa miến nguyên cám. Chất xơ giữ cho ruột kết hoạt động nhiều hơn, do vậy chúng không hỗ trợ làm giảm dấu hiệu đi ngoài phân lỏng. Thực phẩm cay nóng, đồ ăn rán nhiều dầu mỡ và thức ăn có hàm tỉ lệ đường cao cũng có thể kích thích tiến trình bài tiết của đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, bạn không nên uống các đồ uống chứa caffeine hoặc thức uống giải khát và nước ép hoa quả bổ sung năng lượng.

Thức uống có cồn như rượu, bia và caffeine

Khi bạn bị đi ngoài phân lỏng, bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm và đồ uống kích thích hệ bài tiết, vì như vậy sẽ gây ra mất nước. Do rượu, bia và caffeine hoạt động như thuốc lợi tiểu nên dễ gây mất nước nên bạn cần tránh uống các đồ uống này khi đang bị đi ngoài phân lỏng.

Sorbitol và các chất ngọt nhân tạo khác

Một số người cảm thấy rằng chất tạo ngọt nhân tạo có công dụng nhuận tràng đối với hệ tiêu hóa. Nên nếu bạn bị đi ngoài phân lỏng, cách tốt nhất là bạn nên tránh ăn các nhóm kẹo ngọt, kể cả kẹo cao su không đường và các chất thay thế đường.

Đồ ăn gây ra chứng đầy hơi

Để tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn nhiều hoa quả và rau củ hàng ngày. Mặt khác, khi đang bị đi ngoài phân lỏng, bạn cần phải tránh ăn những thức ăn có khả năng làm tăng lưu lượng khí hơi trong ruột như cải bắp, đậu, bông cải xanh và súp lơ cho đến khi bạn nhận thấy tốt hơn.

Đồ ăn có thể bị ôi, thiu

Bạn nên tránh xa các nhóm thức ăn sở chế sai lệch cách hoặc không hợp vệ sinh, kể cả những đồ ăn lấy ra khỏi tủ lạnh trong khoảng thời gian quá lâu hoặc không được lưu giữ đúng cách. Các nhóm thịt, cá sống cũng dễ bị ôi thiu, nếu ăn phải chúng bạn sẽ gặp các vấn đề về sức khỏe đấy! Để chắc chắn sức khỏe, tốt nhất bạn nên tiến hành theo châm ngôn: “Khi nhận thấy nghi ngờ, hãy vứt chúng đi”.

Sữa, bơ, kem và phô mai

Ngay cả khi nguyên nhân bị bệnh đi ngoài phân lỏng không phải là do cơ thể không hấp thụ được lactose (loại đường có trong các sản phẩm làm từ bơ sữa) thì bạn cũng nên tránh xa những đồ ăn có chứa chất này trong thời kỳ bị đi ngoài phân lỏng. Mặt khác, bạn vẫn có thể ăn yogurt giàu probiotic nếu cơ thể không có bất kỳ phản ứng gì.

Những liệu pháp trị đi ngoài phân lỏng khác

Một trong những biến chứng nguy hiểm hơn của đi ngoài phân lỏng chính là mất nước. Khi bị đi ngoài phân lỏng trong một khoảng thời gian dài, bạn hãy tiến hành các bước sau để tránh bị mất nước:

• Để giữ nước cho cơ thể, bạn nên uống đủ nước, nếu nước tiểu của bạn không có màu trắng trong có nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu nước đấy!
• Nếu chế độ ăn và các biện pháp đơn giản vẫn không hiệu quả và các dấu hiệu vẫn lâu dài kèm theo tình trạng đại tiện xuất huyết, ợ và đầy hơi, bạn nên đến khám bác sỹ. Bác sĩ của bạn sẽ xác định rõ nguyên nhân bị bệnh đi ngoài phân lỏng của bạn có phải là do tình trạng bệnh nghiêm trọng gây nên không, từ đó tư vấn biện pháp chữa thích hợp.

Các bài chia sẻ của Vinacine chỉ có tính chất tìm hiểu, không thay thế cho việc chẩn đoán bệnh hoặc chữa y khoa.